Életmód / Egészség |
Az alrovat korábbi cikkei |
| Kitartással az egészséges életmódért |
| "Mindenki maga dönti el, mire van szüksége. Az egészségesebb életmódot nehéz elkezdeni, de ha van kire támaszkodni, akkor könnyebb. Én sosem adtam fel, és másokat is csak erre tudok biztatni." |
| | Fűszerezd meg az életed! - Gingerológia, avagy ezért jó a gyömbér |
| Régi igazság, hogy a jó étvággyal elfogyasztott ételt a szervezet jobban tudja hasznosítani, mint a csak ímmel-ámmal bekebelezett harapnivalót. A fűszerek egyik áldásos hatása éppen az, hogy ízükkel, illatukkal feldobják, kívánatosabbá teszik az alaptápanyagokat. |
|
| Fűszerezd meg az életed! - A fahéj dicsérete |
| A régi kínai füvészkönyvek is említik a fahéj lázcsillapító, illetve hasmenést és menstruációs zavarokat enyhítő hatását. Az egyiptomiak balzsamaikba keverték, a héberek, a görögök és rómaiak pedig fűszernek és illatszernek használták. |
| | Maradj motivált egész évben! |
| Január elején az emberek többsége új életet kezd, mely szinte mindig a fogyókúrához kapcsolódik. Viszont februárra legtöbbször elfogy a lendület. A statisztikák szerint az így fogyókúrázók közül mindössze minden ötödiknek sikerül elérnie a vágyott súlyt. |
|
 |
|
| Narancsolj! |
| Narancsoljunk, azaz együnk vagy igyunk narancsot, és élvezzük az illatát! Ha már a természet és a logisztika fejlődése olyan kegyes volt hozzánk, hogy bármikor az asztalunkra varázsolhatjuk ezt a számtalan jó hatással bíró déligyümölcsöt, éljünk vele! |
| | Őszi csemegék az egészségért − dió és mogyoró |
| A dió és a mogyoró egyaránt magas zsírtartalmú táplálék, ennek ellenére mindketten fontos összetevői az egészséges étrendnek. Nagy kalóriaértékük mellett rendkívül gazdagok esszenciális zsírsavakban. |
|
| Deviancia vagy magyar virtus? |
| A probléma abból ered, hogy népünk megengedően viszonyul a nagymértékű alkoholfogyasztáshoz. Ma is férfias virtusnak tartják, ha valaki „jól bírja az italt” avagy „nem lehet könnyen az asztal alá inni”. |
| |
 |
|
| Őszi csemegék az egészségért - szelídgesztenye |
| Szúrós jellem, nehezen adja magát, és nem mindig érezzük úgy, hogy érdemes volt dolgozni érte. Pedig a tüskés burok és a kemény héj nem csak finom, de egyben tápláló kincset is rejt, melyet az ősz közepére érlel meg a természet számunkra. |
| | Fájdalomküszöb |
| Sok gyermek a fájdalomszint megállapításához a szülői arcberendezést és hangeszközöket használja - az elviselhetőség küszöbét nem önmagában keresi. Gondoljunk arra, amikor a rohanó csemete térdre esik és fejét egyből édesanyja felé fordítja. |
|
| Kövesd a pontokat a Hangforráshoz! |
| A lakosság nagyjából 10%-a tekinthető hallássérültnek, de pontos számot mondani nem lehet, mert például akik időskori hallásromlásban érintettek, azokban fel sem merül, hogy nagyothallónak vagy siketnek tekintsék magukat. |
| | Fontos vagy magadnak? - 4.rész |
| Általános tévhit, hogy az egészséges életmód a nyulaknak való, hiszen csak salátát szabad enni, vagy fűrészpor ízű förmedvényeket. Az egészséges életmódba szinte minden belefér, amit eddig is ettünk, csupán a hozzávalókat, alapanyagokat kell jobban megválogatnunk! |
|
 |
|
| Korunk pestise, AIDS a neved! |
| Mivel a vírus gyorsan mutálódik és alkalmazkodik a gyógyszerekhez (ezáltal immunissá válik rájuk), ezért a védekezés nehéz. |
| | Szóljon hangosan az ének? |
| Az anyagcserezavart a tapasztalatok szerint kb. a 85 dB feletti tartós zajhatás váltja ki. Hogy hol találkozik a hétköznapok embere ezzel a hangerővel? Elég csak kilépnie az utcára. És ott. |
|
| | Fontos vagy magadnak? - 3.rész |
| Ha mindig csak annyi mozgást végzünk egyszerre, amit még éppen képesek vagyunk elviselni (azaz már összeszorítjuk ugyan a fogunkat, de még nem készülünk belehalni), akkor esélyünk van arra, hogy legközelebb is megtesszük. |
|
 |
|
| Naptejes kávé |
| A koffeinről már sok mindent állítottak. Egyaránt kikiáltották már gyilkos és éltető anyagnak is. A legújabb kutatások ismét pozitív eredményeket hoztak: a kávé csökkenti a bőrrák kialakulásának esélyét. |
| | A legstresszesebb munkák |
| Bár két egymással teljesen megegyező helyen és munkakörben dolgozó embert ugyanazok a stresszforrások érnek, mégsem lehet azt mondani, hogy ugyanakkora stressz éri őket, hiszen nagymértékben a személyiségük dönti el, hogy a frusztráló hatásokból mennyit észlelnek. |
|
| Vírusok - szervezetünk láthatatlan ellenségei |
| Az emberi testet számos láthatatlan veszély fenyegeti. Némelyik kevésbé veszedelmes, mások halálosak is lehetnek. Milliárdszor kisebbek nálunk, mégis ledöntenek minket a lábunkról. |
| | Hozzánk adott élvezeti érték |
| Sokszor helyezzük előtérbe az ételek élvezeti értékét annak tápértékével szemben. A nyelvünkön élvezünk, a gyomrunkban mérgezünk. |
|
| Az alrovat korábbi cikkei |
|
|
