Végre az imádott nyár kapujában járunk, egyre jobban vágyódunk a vízpart és az apró bikinik után. Ilyenkor szervezetünk is nyári időszámításra kapcsol, és szinte kiált egy könnyítő tisztítókúráért, hogy megszabaduljon a téli „lustulás” okozta testi, lelki terhektől.
 Versenysúlyunk visszanyerése és testünk tonizálása érdekében érdemes egy célzott programmal, a léböjtkúrával kezdeni a nyarat, mely talán első hallásra ijesztően hangzik, azonban könnyebb, mint hinnénk, főleg, ha mellé profi segítséget is igénybe veszünk.
A léböjtkúrát nem véletlenül kell időzítve a fogyó Holdhoz, hiszen ilyenkor indulhat meg csak igazán a felesleges kilók leolvadása. Bizonyára előfordult már, hogy a szokásos kocogás után úgy érezted, mintha maratoni távot futottál volna le, vagy hiába végezted el az előírt gyakorlatokat, az edzésnek látható eredménye nem volt. Ezért is a Hold okolható: nem mindegy, fogy-e vagy növekszik, azaz támogatja vagy akadályozza tevékenységünket.
Azon túl, hogy jó időpontban kezdjünk el fogyókúrázni, kihasználva a planéták erejét, fontos tisztában lennünk azzal, hogy a léböjtkúra több mint egy egyszerű ivókúra. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után szabad belekezdeni. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta, sosem szabad a dolgok közepébe vágni egyik pillanatról a másikra. A teljes értékű léböjthöz érdemes környezetet váltanunk, hiszen elengedhetetlen, hogy a kúra időtartama alatt kizárólag magunkra figyeljünk. Keressünk stresszmentes helyszínt, hogy megismerhessük önmagunkat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaink és családtagjaink valamint hétköznapi rutinfeladataink nélkül. Szánjunk időt a pihenésre, alvásra, ha ebben az időszakban szervezetünk több relaxációt igényel, adjuk meg neki.
 A jól végzett kúra alatt nemcsak testünk, de lelkünk is felszabadul. A böjt alatt engedjünk el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedjük meg magunknak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éljük meg a böjtöt, találjuk meg benne azt, amitől többé válunk! A megtisztult szervezettel aztán nincsen más dolgunk, mint fenntartani ezt az ideális állapotot. Figyeljünk arra, hogy folytassuk a böjt alatti egészséges életmódot, mely az étkezésre való figyelmen kívül kiterjed a test karbantartására is. A jógázás, a sétálás, valamint a jól időzített masszázs remek kiegészítője lehet a böjtnek, mely éppúgy kényezteti lelkünket is, mint testünket.
Hazánkban már számos szakértőtől kérhetünk segítséget, akik nemcsak egyszeri tanácsokat adnak, hanem akár egész programokat szentelnek a léböjtkúra tökéletes alkalmazására. Ilyen a Pilisszentivánon található Napsugár Életház Karcsúsító programja is, mely június 8-a és 14-e között várja a nyárra maguknak remek formát megálmodott női látogatóit. Az 1 hetes programot az egészséges és könnyített étrend, a szépítő kezelések, a mindennapi fizikai mozgás és a Pilis energiái is támogatják!
Kezdjük egy igazán mennyei héttel a nyarat! Teljesedjünk ki testben és lélekben egyaránt!
|
